ひとくち健康講座 ～腰痛～
2023年9月1日
腰痛について 膝痛、肩こりに並んで、お悩みの方が多い「腰痛」 寝てても、起きてても、座ってても・・・何をしていても痛いという方もおり、精神的にも滅入ってしまうことも少なくありません。 そんな厄介な腰痛、一体身体に何が起こ […]
ひとくち健康講座 ～第２の心臓～
2023年8月1日
第２の心臓 心臓は全身に血液を届けるポンプの役割がありますが、身体の中には心臓のようにポンプの役割を果たしている「第２の心臓」と呼ばれる部位があります。 それはどこかご存じでしょうか？ 答えは ふくらはぎ です！ ふくら […]
ひとくち健康講座 ～筋トレ～
2023年7月1日
最強の筋トレ みなさんは筋トレというとどんなトレーニングを想像しますか？ こんなのや こんなのや こんなの いろんな筋トレがありますよね！ では、その様々な筋トレの中でも「筋トレの王様」と呼ばれる最強の筋トレがあります。 […]
ひとくち健康講座 ～適正体重～
2023年6月1日
夏に向けて 夏に向けてそろそろダイエット始めないと・・・と思っている方も多いのではないでしょうか。そして、ダイエットや理想のスタイルづくりにおいて、多くの方が最も気にするのは体重だと思います。 さて、皆さんの今の体重、適 […]
ひとくち健康講座 ～ストレス～
2023年5月1日
ストレスについて 皆さんは「ストレス」という言葉はご存じでしょうか。 当然誰もが知っていて、日ごろから普通に使っている言葉ですよね。 では、次の質問です。 ストレスとは何ですか？ 恐らく多くの方が「何って、ストレスはスト […]
