ひとくち健康講座 令和6年3月版
トレーニングの原理原則 みなさんが日々取り組んでいるトレーニングには3つの原理と5つの原則があることはご存じでしょうか。この原理原則を意識して、トレーニングに取り組んでいただくことで、パフォーマンスの向上や怪我の予防に繋 […]
ひとくち健康講座 令和6年2月版
骨粗鬆症 骨粗鬆症(こつそしょうしょう)は骨の量(骨密度)が減少し、骨折しやすくなる疾患です。非常に身近にある疾患で、日本では約1000万人以上おり、高齢化によって今後さらに増加すると言われています。 また、骨粗鬆症はゆ […]
JR東日本「STATION WORK」の提携店です
天童市健康増進施設Re play!TENDOは、JR東日本のSTATION WORKの提携店となっています。 出張などで天童にお越しの際はぜひご利用ください。 STATION WORKについての詳細を紹介するwebサイト […]
健康増進セミナー開催のお知らせ
運動初心者や高齢者向けの健康増進セミナーを開催します。ぜひご参加ください。 ※複数回参加できますが、ご予約は1人1枠までとさせていただきます。予約したセミナーを受講される際に次の予約が可能となります。 ご予約フォームの「 […]
ライン公式アカウントはじめした
天童市健康増進施設Re play!TENDOのライン公式アカウントを開設しました。 急なレッスン変更やお知らせをお届けしますので、お友達登録お願いします。
ひとくち健康講座 令和6年1月版
口の機能 「話す」「笑う」「飲み込む」 これらの動作はほぼ無意識におこなっていますが、そのような動きは口や顔の周りの筋肉が関係しています。 例えば腰回りの筋肉が硬くなったり、弱くなると腰痛が起こりやすくなるように、口や顔 […]
ひとくち健康講座 令和5年12月版
冷え性 本格的な冬の寒さの到来で、いつも以上に身体や手足の冷えに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実際に日本人の約6割(男性では4割、女性では8割)の方が自分は「冷え性」だと思っているというデータもあるようです。 […]
ひとくち健康講座 令和5年11月
ランナー膝 スポーツの秋、マラソンシーズン真っ只中ですね。当施設でもマラソン大会に向けて、走り込みをされている方が増えてきました。 そんな追い込みの時期の市民ランナーに好発するのが、ランナー膝という膝痛です。ランナー膝は […]