ひとくち健康講座 令和5年3月版
2023年3月1日
四十肩・五十肩について 四十肩・五十肩とは・・・ 四十肩・五十肩はその名のとおり40代や50代に好発することから、通称でそのように呼ばれるようになりましたが、医学的には「肩関節周囲炎」と言います。 肩関節周囲炎の主な症状 […]
ひとくち健康講座 令和5年2月版
2023年2月1日
認知症について 突然ですが・・・ 以下の10個の単語を記憶してみてください。 ただし、読むのは一度きりです。 マフラー 太鼓 ドア コーヒー 醤油 ラジオ みかん 鉛筆 野球 あさがお あとは上の単語を見ないでくださいね […]
健康増進セミナー開催のお知らせ
2023年1月31日
運動初心者や高齢者向けの健康増進セミナーを開催します。ぜひご参加ください。 ※複数回参加できますが、ご予約は1人1枠までとさせていただきます。予約したセミナーを受講される際に次の予約が可能となります。
ひとくち健康講座 令和5年1月版
2023年1月3日
プールでの運動について こんなに寒いのにプールの紹介かよ・・・。 こんなに寒いからこそプールなんです。 さて、皆さんはプールに入ることで起こるカラダへの良い影響がどのようなものかご存じでしょうか。 プールに入ることでカラ […]
ひとくち健康講座 令和4年12月版
2022年12月1日
有酸素運動の強度について 「痩せたいんですけど、どのくらいの速さで走ると良いですか？」「自転車のペダルの重さは普通の人はどのくらいですか？」 このような運動強度に関する相談をよく受けます。 しかし、有酸素運動で注視すべき […]
ひとくち健康講座 令和4年11月版
2022年11月1日
膝痛の予防・改善について どの運動教室でも多くのご相談をいただくのが「膝痛」で、その中でも膝の内側が痛む「変形性膝関節症」と診断を受けている方が多いようです。変形性膝関節症は40代以降では、症状の有無にかかわらず25％～ […]