レッスン突撃インタビュー　（12月19日更新：第3回）

天童市健康増進施設Re play！TENDOではスタジオとプールでレッスンをおこなっています。
どれも楽しくやりがいのある内容となっていますので、ぜひご参加ください！

レッスン突撃インタビュー　※12月19日更新（第3回）

第１回

プールレッスン「中級・上級水泳」毎週金曜日19:00～20:00　担当：齋藤

●担当者へのインタビュー
どんな内容のレッスンですか？
　ある程度泳げるようになった方（中級者・上級者）向けのレッスンで今回は中級が合計1,200ｍ、上級が1,500ｍ泳ぎ、泳力や体力の向上を目指します。

レッスンで心掛けていることはありますか？
　特に大人の方は楽しく泳ぐことが泳力アップや健康増進のためには重要だと思います。そのため、毎回楽しめるメニューを組むようにしています。

レッスンのPRをお願いします。
　和気あいあいとした雰囲気で笑顔の絶えないレッスンです。四泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）を泳ぐ中級・上級レベルの内容ですが、ご自身のできる範囲で楽しみながらご参加いただければと思います。
　また、月ごとに四泳法の中から1つピックアップし、ドリル（課題）練習を行なっていますので、苦手な種目を練習したい方もぜひご参加ください。

●レッスンにご参加いただいた方の感想

・毎回楽しいレッスンで、リフレッシュできます！
・どのコーチも個性があり楽しい、齋藤コーチはいつも優しく教えてくれる
・自分の泳力や体力に合わせて指導してくれる

インタビューにご協力いただきまして、ありがとうございました！

第２回

スタジオレッスン「自重筋トレ」　基本第1土曜日11:45～12:45　担当：工藤

●担当者へのインタビュー
どんな内容のレッスンですか？
　関節に負担のかからない正しい姿勢で、効果が高く安全な自重トレーニングを行い、筋力の向上を図るレッスンです。

レッスンで心掛けていることはありますか？
　関節に痛みを抱えている方でも、そうでない方でも安心して運動ができるように、痛みを増大させず、関節への負担を最小限にしたフォームを、個別に提供することを心掛けています。

レッスンのPRをお願いします。
　腰痛や膝痛でお悩みの方や筋力アップを図りたい方、筋トレの正しい姿勢を知りたい方はぜひご参加ください。
また、水泳などの競技パフォーマンス向上を目的に受講されている方も多く、必要な運動のアドバイスや筋トレのフォームチェックをさせていただきます。

●レッスンにご参加いただいた方の感想

・ジムのマシンでは使われないような筋肉が刺激されて大変良かった
・正しい姿勢で運動することが大事だとわかった
・筋肉の疲労感がしっかりとあって良かった

インタビューへのご協力、ありがとうございました！

第3回

スタジオレッスン「リトモス＆ポル・ド・ブラ」　日曜日11:00～12:15　担当：塩野由美子

●担当者へのインタビュー
どんな内容のレッスンですか？
　リトモスは11曲の音楽に合わせた楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムで、ヒップホップやラテン、ジャズなど、様々な種類のダンスで構成されています。
　ポル・ド・ブラは立って動くピラティスで、ダンスやバレエ、姿勢のトレーニング、筋力、そして柔軟性が凝縮されているダンス系コンディショニングプログラムです。

レッスンで心掛けていることはありますか？
　音楽に合わせ、笑顔いっぱいの楽しく動くことを心掛けています。

レッスンのPRをお願いします。
　年齢を重ねるにつれて衰えやすいカラダの部位をダンスのジャンルごとに沢山の刺激を与え、身体と頭の老化を防ぐフィットネスです！ぜひ、ご参加ください！

●レッスンにご参加いただいた方の感想

・大好きな先生と素敵な音楽で動けて楽しいです。
・ストレス解消になってます！
・思いっきり動いて、声出して、汗かいて、最高！生きがいです！
・ダンスの振りを細部まで気をつかって指導してくれます。
・脂肪燃焼効果大！
・毎回楽しい時間を過ごせています。
・疲れるけどもすごく楽しい！
・Re play!TENDOの大人気インストラクター！

インタビューへのご協力、ありがとうございました！